Service– サービス –
表参道駅から徒歩4分
会員制プライベートジム
完全個室の広々空間と充実の機材
機材エリアと芝生エリアで
トレーニングの種類も雰囲気も変わる
マンツーマントレーニングでなりたい自分に
【お客様の目標に合わせたトレーニングをオーダーメイドで作り上げます】
人によって悩みや目標も違えば、それを解決・達成するためのアプローチは無限に存在します。ご自身でその方法を見つけ出すことはなかなか困難であり、どのように続けていけばいいか、時にわからなくなります。自己流でダイエットをし、リバウンドされた方もいらっしゃるかもしれません。経験あるトレーナーが、確かなノウハウをもとにお客様一人一人にベストな手段を一緒に考えていきます。
Feature– 特徴 –
『AI KARADAスキャン』で身体の隅々までチェック
【フィットネスジムやパーソナルトレーニングジムには滅多に置いていない機器】
遺伝子検査でも血液検査でもない、違う視点から身体の状況をチェック！
自分の体質を知り、トレーニング内容に生かしていきます。
機器の情報はこちらから
施設内サービスの利用可能
【楽しめる要素が沢山ある】
ゴルフシミュレーションルームで練習、ラウンド、ミニゲームなどが楽しめる
フィットネススタジオでスタジオレッスン受講可能
※プランにより内容が異なります
短時間で効果の出やすいグループトレーニングも！
【HIITトレーニングで脂肪燃焼促進！】
「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返す、1～4名で行うグループトレーニングです。
20分～30分と短時間集中し、限界まで体を追い込むことで常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープでき、非常に高い脂肪燃焼効果と筋肉増量効果が期待できます。
トレッドミル、バトルロープ、スミスマシン、バーベルなど、様々な機材を使用した運動と多種目エクササイズができるので飽きづらいです。
無料サービスの充実
【手ぶらで気軽に来店】
ウェア上下、フェイスタオル、バスタオル、シューズ、
ミネラルウォーター1本（500ml）、プロテイン（20g）が無料
更衣室、シャワー、個人ロッカーを完備
【仕事帰りでも、予定があっても安心】
無料アメニティ（化粧水、洗顔、コットン、綿棒など）
ヘアアイロンの貸出あり
24時間Webから予約が可能
【予定が立てやすく、先々までの予約も可能】
1時間前まで予約可能、キャンセルは2時間前まで
Course– コース –
2週間後
入門コース
- 運動経験なし
- 週1回〜2回のトレーニング
- 自重トレーニング中心
2ヶ月後
ボディメイクコース
- 運動経験なし
- 週2回〜3回のトレーニング
- 筋力トレーニングを中心に有酸素運動も取り入れる
【目標に合わせて内容をアレンジ】
体重を減らしたい！体脂肪率を落としたい！など人によって目的は様々です。
コースに合わせてプラン（通い方）を決めていきましょう！
- 「入門」コース
-
今までトレーニングや運動を集中体に行う機会が少ない方が筋力・栄養・休息などトレーニングの原理や運動の仕方、身体の使い方を理解することを目標に強度が高すぎないトレーニングを行います。
- 「ボディメイク」コース
-
体のラインを美しくすることを目標にヒップアップ・くびれ・筋力アップなどなりたい自分になるためのトレーニングを特化して行います。
- 「ダイエット」コース
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体重減を目標に、筋力アップによる基礎代謝の向上と有酸素運動による脂肪燃焼をメインにトレーニングを行います。
- 「ボディメンテナンス」コース
-
日々の生活で感じる不調をなくすことを目標に、トレーニング前にマッサージで身体をほぐしてから重心の使い方を上手くすることを軸にしたトレーニングを行います。
- 「産後体型改善」コース
-
産後で体型が変わってしまった方の体型改善を目標に、猫背・巻肩・骨盤やお尻周りのシェイプアップを軸にしたトレーニングを行います。
ACCESS
Mixα Wellness Studio -OMOTESANDO-
〒107-0061 東京都港区北青山3丁目15-9 AOYAMA101 B1F
営業時間：スケジュールにより異なる（スケジュールはこちら）
定休日：不定休
- 東京メトロ（銀座線・千代田線・半蔵門線）
「表参道」駅 B4出口、B2出口より徒歩4分